當情緒來時，你是被控制？或者壓抑它？還是管理它？
週日午安。
（20230212）
非洲草原上有一種吸血蝙蝠，他們專門吸野馬的血，而野馬無法擺脫他們，從而造成許多野馬被折磨致死。
但其實，蝙蝠吸的血遠遠不足以讓野馬死亡。野馬真正的死亡原因，是蝙蝠吸血時他們本身的過度反應，他們的暴怒和狂奔導致了他們的死亡。
所有壞情緒的後果，
最後都是自己買單。
一旦任由情緒氾濫，
人們就會失去理性。
開始正確覺察情緒，
是管理情緒第一步。
我們如要管理情緒，
而不是要壓抑情緒；
是需要與情緒和解，
不被極端情緒控制。
情緒與人如影隨形，
懂得控制情緒的人，
實際已經成功一半；
如果進而管理情緒，
不僅帶來平和心境，
更能積極面對生活，
如此才能走得更遠。