是什麼讓你覺得生活很累呢？
讓情緒不再內耗的週六午安。
（20230506）

有一位學者做過一個心理學情緒實驗。
他把剛剛出生的兩隻羊分別放在不同的環境中生活，一隻散養在草原上，每天可以自由快樂地奔跑，另一隻則被拴在一個木樁旁，並且在牠的旁邊栓了一隻狼，但狼並不能吃到這隻羊。
一段時間後，自由的那隻羊長得非常健康，而被拴著的那隻羊卻死了。
牠不是被狼吃掉的，而是因為每天面對兇惡的狼，心理非常恐慌，根本無心吃食，最後因為過度焦慮而死。

生命的長短和情緒密切相關，
不要小看情緒對我們的影響，
長期處在一個負面的情緒中，
情緒內耗嚴重危害你的健康。

很多人工作上被主管批評了，
?斷回想覺得自己受到委屈；
生活中和親朋好友有了爭執，
一直回憶著對方的錯誤不放。

當你耗盡精力鑽入牛角尖後，
就會把自己拖入負面的深淵。
長期處於一種失落的狀態裡，
無法感受生命的美好和快樂。