如何活在當下享受生活？
安住生活禪的週四午安。
（20231019）

曾經有人問馬祖禪師，人生該如何修行？ 馬祖禪師答曰：「飢來吃飯，睏來眠。」 此人訝異說：「可是好像很多人都是這麼做的呀！ 」馬祖禪師回答：「不然！你吃飯時，挑肥撿瘦，食不甘味；你睡覺時，翻來覆去，輾轉反側，睡不安眠。可是我吃飯時，即使菜根都是香的，吃得非常有味，也不挑食揀擇，有什麼吃什麼；我睡覺的時候，不會再想其他的事情，好好的入眠，睡得很安然。因此，同樣是吃飯、同樣是睡覺，但其效果就不一樣了。」
飢來吃飯倦來眠，
只此修行玄更玄；
說與世人渾不信，
卻從身外覓神仙。
──明．王陽明。

餓時吃飯不容易做到嗎？
多少人吃飯時專心吃飯？
一邊吃飯一邊看電視劇？
邊吃飯邊天南地北聊天？
吃飯時思緒不斷地飛馳，
這是食不知其味的寫照。

睏時睡覺是艱難的修行？
多少人睏了還在打遊戲？
應該睡覺了還在搓麻將？
想要睡覺了還在滑手機？
輾轉無法入眠不是身體，
而是那顆浮躁不安的心。

生活在食衣住行中落實，
絕對不是另在心外求法，
生活不需我們好高騖遠，
心安住當下就是生活禪。