認識壓力和焦慮的週三早安。
（20210407）

路程中最後放棄的原因，
往往是在鞋中的一粒小石頭。

講師正在給學生們上課，
大家都認真地聽著。
「各位認為這杯水有多重？」
說著，講師拿起一杯水。
有人說200克，
也有人說300克。

「是的，它只有200克。
那麼你們可以將這杯水端在手中多久？」
講師又問。

很多人都笑了：
「200克而已，拿多久又會怎麼樣！」

講師沒有笑，他接著說：
「拿1分鐘，各位一定覺得沒問題；
拿1個小時，可能覺得手酸；
拿1天呢？1個星期呢？
那可能得叫救護車了。」

大家又笑了，
不過這回是贊同的笑。

講師繼續說：
「其實這杯水的重量很輕，
但是你拿得越久，就覺得越沈重。
這如同把壓力放在身上，
不管壓力是否很重，
時間長了就會覺得
越來越沈重而無法承擔。
我們必須做的是放下這杯水，
休息一下後再拿起，
只有這樣才能拿得更久。
所以，我們所承擔的壓力，
應該在適當的時候放下，
然後再重新拿起來，
如此才可承擔更久。」

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