你對尚未發生的事憂心嗎？
把握當下智慧的週五晚安。
（20230609）
曾經有人向馬祖禪師請教如何修行，馬祖禪師答：飢來吃，困來眠。
這個人就很奇怪，說，其他人也是這樣做的啊，難道他們和你一樣用功？
馬祖回答說，不是的，他們吃飯的時候想著睡覺，睡覺的時候想著吃飯，而我，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，所以不一樣。
王陽明曾經以此典故寫過一首詩：
飢來吃飯倦來眠，只此修行玄更玄。
說與世人渾不信，卻從身外覓神仙。
心理學家證明，如果一個人能夠專注於某件事，身心就會處於一種十分和諧的安穩中，很容易引發一種超然舒緩的喜悅感。
在這個信息爆炸的時代裡，
人們的幸福感之所以降低，
就因為不懂專注於某件事。
每天受到無數信息的誘惑，
又有層出不窮的娛樂方式，
大大分散了人們的注意力。
我們要努力練習專注當下，
只有生活中保持把握現在，
才能擁有發自內心的喜悅。